扭痧是一种非常实用的自我疗法。方法是将中指和食指弯曲如钩状,蘸水夹揪皮肤,造成局部瘀血。这种扭痧使皮肤出现血痕的除痧方法在施行时不需要任何器具,只需用手指即可。扭痧疗法灵活,可根据病情选择施治部位,如颈部,自己可以给自己扭,