朋友问我：“你信不信‘轮回’？”

她说她上中学时，最怕父母与老师联系。每次考完期中考试，要开家长会了，她的心跳便会快一拍、慢一拍，混乱得如同思绪。不见得每次都考砸，有时候其实考得还不错，但还是想起来就莫名焦虑。

到现在，她自己做了母亲，大事小事，总有要跟老师沟通的时候。仍然是，打开微信，在通讯录上找到老师的名字，她就听见自己的呼吸长一声、短一声，芜杂得如同心事。她对自己说：老师很忙，别打扰老师。她又惭愧，她明白这是借口。

她的态度很明确：“我不是那么在乎小孩的成绩，考多少分我都不会怪他。而且就算小孩表现不好，老师也不会批评我，我有什么可紧张的？”

我问她：“你当年对自己考试成绩的预期是怎样的？现在对孩子呢？”

她所害怕的，到底是谈话本身，还是这谈话的前因与后果。当年父母对她的不放心，现在她对孩子的不踏实；以前有多少她在学校的事不想告诉父母，眼下有多少家里的事她不想让老师知道。

不妨承认，我们都是爱听赞美、怕听批评的人。哪怕我们已经做得足够好，还是不想别人提起一分不足，所以总是想逃避，却又因此更加自责：如果我做得再好一些，就不会这样了。

其实不然，因为“不够好”永远存在。

全班第一够不够好？不够，你在年级排第几名？全校第一够不够好？不够，贵校在全市是什么水平？全市的高考状元够不够好？进了大学才发现，也只是芸芸众生的一员。

所以承认吧，我们都是“不够好”的人，而且总要诚实地面对这“不够好”。

我们要面对缺点，要面对挫败，要面对天外有天的现实。我们还要面对自己内心或轻或重的失落感、亦明亦暗的羡嫉感。这些才是你脚底的沙石，每一步都刺痛你。

然后怎么办？接受这“不够好”。

一把头发，乍一看都一般长短、一样粗细，非得一根根挑开来，才发现长短不一、粗细各异。就像我们每个人，总有值得骄傲的优点，也有很多拿不出手的短处。

我们的焦虑有时是庸人自扰。我们常会为了身边人的失望而感到抱歉，但是，没有人是完美的，他们也会令我们失望，而我们早已原谅了他们。

这一生中，我们还会有很多焦虑至极的时刻，遇到这种情况时不妨问问自己：“让我如此忐忑的最坏的结局是什么？”

我们可能会拖延，把明知正确却委实不想做的事拖到最后一刻；我们也许终此一生，都要在登台发言之前，先去卫生间，要缓解的，不是膀胱的压力，而是内心的压力……

没关系，你以为在雨中疾跑的人，不怕那大颗的雨点吗？那说“虽千万人，吾往矣”的人，在出发之前不曾犹豫、软弱过吗？

他们都和我们一样，同自己聊过天，两个自己都说很累，一个想远离，另一个却大声说“别退后”。然后，他们深吸一口气，开始或者继续做该做的事。

一定要告诉自己：输不丢人，怕也不丢人，因为怕输而不出战，才是真丢人。只要曾经尽力一战，任何结果都能承受。