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直臂下拉的词语属性 拼音zh b xi l拼音字母zhi bi xia la拼音首字母zbxl 直臂下拉的百科含义 健身中主要锻炼背部肌肉的一种方法直臂下拉（Straight Arm Pull-down）主要锻炼背阔肌的下部，与屈 臂下拉有明显区别，屈臂下拉是集中锻炼肱三头肌。目标肌群：背阔肌下部