阳光灿烂的周一早晨，蛋蛋迷迷糊糊地睁开眼睛。他窝在软软的床上，不肯起来。厨房里传来妈妈的呼唤：“蛋蛋，快起来吧！上学啦！”
蛋蛋磨磨蹭蹭地下了床：“妈妈，我脖子好酸啊！”
“是吗？怎么回事呀？晚上妈妈帮你揉一揉！快吃饭吧！”
出门时，蛋蛋接过妈妈手里的大书包。他的小手猛地一沉，使足了劲才把书包背到了小肩膀上。他刚要蹦蹦跳跳地出门，却发现书包把自己压得根本跳不起来，算了，还是乖乖地走路吧！
课堂上，蛋蛋还是觉得脖子酸痛得很，于是就趴在桌子上看书。老师走到蛋蛋身边，关切地问：“蛋蛋，你哪里不舒服吗？不要趴在桌子上读书呀！”
好不容易挨到了放学，蛋蛋觉得今天过得糟透了，没有精神不说，脖子好像是别人的，一直不听使唤。回到了家，见妈妈正在准备晚餐，蛋蛋丢下书包，一溜烟儿跑进了书房，打开爸爸的电脑，玩起了游戏……
晚上，爸爸下班回到了家，发现蛋蛋俯卧在沙发上，嘴里哼哼唧唧地一动不动；妈妈坐在他身边正轻轻地帮他按摩脖子。见爸爸回来了，蛋蛋一下子哭了：“爸爸，我脖子痛得不敢动了，呜呜呜！”
爸爸把蛋蛋扶起来，让他坐直，回过头问妈妈蛋蛋的情况。之后，爸爸轻轻地说：“蛋蛋，别怕，你的脖子会好的。也怪爸爸妈妈考虑得不全面。”
“蛋蛋的脖子怎么会痛得不敢动了呢？”妈妈焦急地问。
“原因很多，你把蛋蛋的书包拿来。”
妈妈立刻起身，取来了蛋蛋的书包。爸爸拿出家里的简易秤，一称，居然7。6公斤。爸爸没有说什么，抱起蛋蛋走进了小家伙的卧室。爸爸在床边坐下，小床立刻陷下去一个大坑。爸爸缓缓地说：“孩子的书包重量不应该超过体重的10％，而蛋蛋的书包超重了近4公斤；另外，蛋蛋的床也太软了，不利于他的骨骼发育，睡久了脊椎和颈椎都会出问题的。”
妈妈听了，心疼极了：“蛋蛋，妈妈立刻就给你书包减负，再给你换个硬点的床垫。”
蛋蛋的小脸终于露出了一点笑意，不过爸爸接下来的话，让小家伙又惭愧起来。爸爸问道：“放学之后你都做什么了？”蛋蛋低下了头，小声说：“我一直在玩电脑游戏。”
“蛋蛋，这是脖子疼的一个非常重要的原因——你平时看书写字时姿势不正确，玩起电脑来长时间都不活动一下，长时间保持一个姿势，颈椎当然承受不了，何况你的骨骼正在发育期，要注意保护啊！”
“不过别害怕，爸爸妈妈帮你一起改掉这些坏习惯，你的脖子就不痛了。”爸爸怜爱地对蛋蛋说。
