一抬手一踏步，泛指一举一动：～显出一种优雅的风度。
举手投足出自 唐·韩愈《应科目时与人书》：“庸讵知有力者不哀其穷，而忘一举手一投足之劳而转之清波乎？” 形容轻而易举，毫不费力。也可以用来形容仪表仪态。
唐·韩愈《应科目时与人书》：“如有力者；哀其穷而运转之；盖一举手一投足之劳也。”
<p>我帮你这点忙不过是～之劳，不必放在心上。</p>
轻而易举,易如反掌
九牛二虎之力,难于登天
足高气强,强嘴拗舌,舌剑唇枪,枪烟炮雨,雨消云散,散阵投巢,巢林一枝,枝外生枝,枝附叶著,著述等身,身遥心迩,迩安远至,至死不变,变危为安,安堵如故,故步自封,封刀挂剑,剑态箫心,心胆俱碎,碎骨粉身,身无立锥,锥刀之利,利不亏义,义愤填胸,胸有成算,算无遗策,策无遗算,算尽锱铢,铢积锱累,累土至山,山溜穿石,石城汤池,池鱼堂燕,燕雀处堂,堂堂一表,表里一致,致之度外,外简内明,明珠暗投,投桃之报,报效万一,一朝之忿,忿火中烧,烧琴煮鹤,鹤骨松筋,筋疲力敝,敝衣枵腹,腹热肠慌,慌手忙脚,脚高步低,低头耷脑,脑满肠肥,肥遁鸣高,高山流水,水母目虾,虾兵蟹将,将勤补拙,拙贝罗香,香火姻缘,缘悭一面,面红颈赤,赤身露体,体国经野,野心勃勃,勃然大怒,怒气填胸,胸有成略,略迹原心,心寒胆落,落魄不偶,偶烛施明,明珠弹雀,雀小脏全,全神贯注,注玄尚白,白霜铺地,地覆天翻,翻箱倒笼,笼而统之