《礼记·杂记下》：“一张一弛，文武之道也。” 比喻宽严要互相补充，交替使用。今也比喻合理安排工作和休息，有紧有松，劳逸结合。张：弓上弦。弛：弓卸弦。
一张一弛，成语，意思是宽严相结合，是文王武王治理国家的方法。现用来比喻生活的松紧和工作的劳逸要合理安排。 典出《礼记·杂记下》。
《礼记·杂记》：“张而不弛；文武弗能也。弛而不张；文武弗为也。一张一弛；文武之道也。”
<p>在学习和工作中，我们应该有节奏，～，有劳有逸，这样才能提高效率。</p>
休养生息,以逸待劳
严阵以待
弛魂宕魄,魄荡魂摇,摇头晃脑,脑满肠肥,肥猪拱门,门衰祚薄,薄命佳人,人人皆知,知书明理,理直气壮,壮志未酬,酬功给效,效死勿去,去甚去泰,泰然自若,若敖之鬼,鬼咤狼嚎,嚎天动地,地广人希,希世之才,才广妨身,身遥心迩,迩安远至,至尊至贵,贵不可言,言无二价,价值连城,城下之盟,盟山誓海,海涵地负,负重致远,远年近日,日甚一日,日新月着,着手生春,春寒料峭,峭论鲠议,议论风发,发扬蹈厉,厉兵秣马,马足龙沙,沙鸥翔集,集腋为裘,裘敝金尽,尽心竭力,力屈计穷,穷极思变,变炫无穷,穷神观化,化险为夷,夷然自若,若有所亡,亡国之社,社燕秋鸿,鸿案鹿车,车轨共文,文章经济,济人利物,物归原主,主守自盗,盗亦有道,道大莫容,容光焕发,发秃齿豁,豁达大度,度己失期,期期艾艾,艾发衰容,容膝之地,地崩山摧,摧陷廓清,清风高节,节变岁移,移形换步,步步高升,升山采珠,珠联玉映,映雪囊萤,萤窗雪案