一个年轻人四处寻找解脱烦恼的秘诀。他见山脚下绿草丛中一个牧童在那里悠闲地吹着笛子，十分逍遥自在。 年轻人便上前询问：“你那么快活，难道没有烦恼吗？” 牧童说：“骑在牛背上，笛子一吹，什么烦恼也没有了。” 年轻人试了试，烦恼仍在。 于是他只好继续寻找。 他来到一条小河边，见一老翁正专注地钓鱼，神情怡然，面带喜色，于是便上前问道：“您能如此投入地钓鱼，难道心中没有什么烦恼吗？” 老翁笑着说：“静下心来钓鱼，什么烦恼都忘记了。”年轻人试了试，总却放不下心中的烦恼，静不下心来。 于是他又往前走，他在山洞中遇到一位长者，便又向他讨教解脱烦恼的秘诀。 老年人笑着问道：“有人捆住你没有？” 年轻人答道：“没有啊？” 老年人说：“既然没有人捆住你，又何谈解脱呢？” 年轻人想了想，恍然大悟，原来是被自己设置的心理牢隆束缚住了。 世上本无难事，庸人自扰之，其实很多时候，烦恼是自找的，要想从烦恼的牢中解脱，首先要 “心无一物；”放下心中的一切杂念，由此想到了萧伯纳的那句话：“痛苦有秘诀在于有闲工夫担心自己是否幸福。”