自然避孕法（Natural Contraception）也被称为“自然家庭规划法”（Natural Family Planning），指的是通过观察月经周期过程中各种自然生理特征和反应，准确地识别女性的可孕期（危险期）、不孕期（安全期）和排卵期，达到安全避孕或有计划怀孕的目的。这里讲到的自然，指的是女性身体和生理的自然状况，即不通过任何药物或器械干扰女性自然的月经周期。
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