中沙洲,位于中国西沙群岛的宣德群岛中七连屿,在南岛以南,因位于北沙洲与南沙洲之间,故名。形状不甚规则,地势低平,洲长500米,宽180米。1947年和1983年中国政府公布名称均为中沙洲。行政上隶属于海南省三沙市。