蒋家乡位于中方县东部,东与新路河乡隔河相望,西与新建乡黄金村和黄岩旅游度假区毗邻,北与袁家乡交界,南与洪江市岔头乡相依。全乡辖蒋家、坳头、岩坡垅、水仙、楼溪、大沙坪6个村55个村民小组,1877户,6574人,其中已婚育龄妇女1430人。全乡总面积7.5万亩,其中稻田0.68万亩,旱地0.16万亩,山林6.7万亩。