不管多么忙碌，忙的事情多么重要，我们一定要记住：像导演一样喊卡！再怎么努力，都需要定量。

又有位在银行当基金经理的朋友得了胃溃疡。朋友们要他“再辛苦也要记得吃饭”，唉声叹气道：“唉，怎么可能！一进公司早餐没吃就开始开会，午餐没时间吃也就算了，有时忙到半夜，才发现自己连晚餐也没吃！这样的日子比集中营还难过！”

虽然我深表同情，但我心里也有疑问：“难道连拜托同事到便利商店买个饭团打牙祭都没时间吗？”

再怎样忙碌的公司，都不是集中营，并没有实施粮食配给制度，也不会残酷到让员工三餐都没得吃。也许他是“能者多劳”，所以许多工作集中在他的身上，让他紧张得没有胃口吃饭，或吃饭时间比别人短。但弄到三餐都没时间吃，问题不会只出在公司上，更是出在他自己的身上。

我问他：“是不是你每个同事都跟你一样，没有吃午餐？”

他叹了口气说：“他们倒是吃得饱饱的，午餐时间一到，他们就说要吃饭去了。”言下有怪罪同事好吃懒做之意。

我想，他的心里，或许存在着“把苦劳当功劳”的想法，以至于“公司虐待我，我就虐待自己”的恶性循环不断发生。

真正的原因，是他不懂得喊卡吧。午餐时间到了，他会想：待会儿还有一个会，我现在好不容易有空当，要处理一下其他的公事，也需要时间准备。这一耽搁，午餐时间就过了。

说来，是他自己放弃午餐的，他没有把补充营养当成重要的事情。

我个人相当不赞成这种“把自虐当刻苦”的行为，从另一方面思考，公司也不应该嘉奖那些“废寝忘餐”的员工。理由如下：一是，他连吃饭时间都挤不出来，能为公司效命的气力与寿命必然很有限。二是，他可能是因为做事效率不佳，才连吃饭时间都没有。三是，如果他真那么忙，也没有同事同情他，为他带餐点回来，那么他的人际关系也一定很差。四是，如果他把自己当集中营的囚犯，公司对他再好，他都不会感恩。

不管多么忙碌，忙的事情多么重要，我们一定要记住：好导演一定要喊“cut”！

戏再怎么精彩，进度再怎么落后，都得喊卡的。要不然，一定会变成“歹戏拖棚”。

再怎么努力，都需要定量。以写作来说好了，就算写得很顺，也还是不能昼夜不分地写，写到才枯思竭为止。喊停，去做一点别的事，会让我有新的灵感。

读书也一样，我常在图书馆里看到一些努力而没有效率的书虫，从早上到晚上小时，抱着同一本书猛K,一走出图书馆，念了什么全忘了。就好像开车行驶在美国西部公路上一样，因为风景没什么差别，开着开着常不知不觉地睡着了。

如果他把该念的书分配好，每天“限制”自己读几页，完成之后，喊卡，休息一下，换别的书看，效果应该更好。

没有人喜欢被“限制”，但适当的限制可以点燃渴望，不可或缺。